Snažíte sa žiť zdravo, športovať a dodržiavať zdravú stravu? Zdravý životný štýl má vplyv na naše fyzické aj psychické zdravie. Veľa ľudí pociťuje viac energie, ak dodržiavajú zdravú stravu a majú pravidelný pohyb. Snažíte sa všetko robiť tak ako sa má, ale stále máte problémy s trávením? Máte nepravidelnú stolicu alebo vás trápi časté nafukovanie brucha? Možno vaše trávenie nie je ovplyvnené len vyváženou stravou, ale aj potravinovými alergiami a intoleranciami. V dnešnej dobe je intolerancia na laktózu pomerne bežná záležitosť, s ktorou bojuje množstvo ľudí.
Medzi charakteristické príznaky pri laktózovej intolerancií patrí ťažoba na žalúdku, nafukovanie či problémy s pleťou. Ak máte podozrenie, že práve po konzumácií mliečnych výrobkov vám býva zle, navštívte gastroenterológa. Laktózová intolerancia sa dá pomerne jednoducho zistiť aj cez dychovú skúšku a vyhnete sa tak nepríjemnému vyšetreniu gastroskopom. Ak ste skúsili eliminačnú diétu a začali jesť bezlaktózové produkty no príznaky neustupujú, problém nemusí byť len samotná intolerancia ale aj alergia na mliečnu bielkovinu kazeín. Treba brať do úvahy fakt, že potravinových alergií a intolerancií je mnoho a často bývajú aj v kombinácií.
Ak sa vylúčili potravinové intolerancie no s trávením vám problémy pretrvávajú, príčina môžu byť aj pomnožené baktérie v črevnom trakte alebo priepustné črevo. V tomto prípade sú skvelým pomocníkom kvalitné probiotiká. Pravidelné užívanie probiotík obnoví črevnú mikroflóru, čo zabezpečí zlepšenie trávenia a aj zlepšenie vzhľadu pleti. Ak vám býva ťažko po určitých jedlách, veľakrát pomôžu eubiotiká, napríklad Hylak. Obsahuje metabolity probiotík a pomáha pri nafukovaní, hnačke alebo zápche alebo pri antibiotickej liečbe. Najlacnejší Hylak forte nájdete na internete a je dobré ho mať v zásobe v každej domácnosti.